theresese

Dagen till ära:

;)

Hatar mig själv lite just nu. Mest för att jag slarvar med träning och
mat. Men det är så svårt att göra det ordentligt när man inte känner sig
helt hundra i kroppen. Ingen som har en bra huskur? haha..



Kom på en fiffig grej, ska nog börja träna på tåget. Spenderar
ändå 2 ½ h där varje dag.
Man kan sitta med rumpan precis vid kanten av tågstolen och hålla
balansen så tränar man magmusklerna!
Man kan även träna underarmarna mot borden som finns där.

Enda risken är väl att jag kommer se ut som ett fån,
men det är inte så jätteovanligt ändå.

Jag hatar inte att gå till tandläkaren alls, men idag ogillade jag det faktiskt.
Varför?

För att jag hade tandläkartid 07.50 när jag hade sovmorgon till 11.00.
För att jag nu är 20 år och måste betala!
För att man får en lampa uppkörd i ansiktet så man ser förjävlig ut.
För att tandläkaren tryckte ner varenda redskap i munnen på mig.
+ att man alltid får en fråga när man har munnen full av dessa redskap.

Men nu ska jag inte vara sådan. Tänk på barnen i Afrika som inte ens
har en tandläkare att gå till. Precis.

Helt plötsligt känner jag mig så väldigt.. något. Jag vet inte vad.
En blandning: stressad, instängd, ensam, onödig, trött och jag hade nog
kunnat göra listan längre.
Jag vet inte vad jag ska göra för att få bort denna känslan. Storböla en timme?
Försöka sova, vilket resulterar i att jag ligger och vrider mig i sängen i 3 timmar?
Ignorera allt och glo på tv?

Åh, ibland hatar jag att vara jag. Där jag är nu, både psykiskt och fysiskt.
Just så ostabil man kan bli.

Blev som sagt en lugn, men rolig kväll för mig igår.
Att vakna rätt så utvilad och pigg var riktigt skönt.
Träningspasset gick därför som en dans!

Sörjer just nu att min kamera inte vill sammarbeta med
mig längre. Därför är det så tomt här. Men, det kommer!
Jag måste bara ha lite tålamod. Vilket jag oftast inte har..

Ännu en dag med ovanligt varmt väder. Man fick gå i t-shirt och shorts.
JAG VILL HA JU HA RIKTIG HÖST!
tyvärr kan man inte få allt här i världen..

Ska strax göra mig iordning, blir en tur ut i ödemarken med Sara
för att fira Hilda. Blir nog en lugn kväll för mig, har träning imorgon
och det finns inget värre än att vara bakis på träningen.




Ha en bra kväll, det ska jag!

Mmh, idag är det riktigt höstväder ute. Tjock dimma överallt,
och sådär lagom kallt. Längtar jättemycket till jul.
Men en sak i taget, höst först, sen jul.

Om en halvtimme går tåget, tog mig en välförjänt sovmorgon
och känner mig faktiskt redan bättre. Jag gillar't!

Precis som jag trodde, en förkylning är antagligen påväg.
Väldigt bra tajmat när jag MÅSTE vara i skolan för att få g på
min lingvistikuppsats.. Bluä.
Tog nog ut mig lite för hårt med träning varje dag i början,
ska återhämta mig ett par dagar och sen på att igen, hoppas jag!

Påtal om återhämtning så testade jag Gainomax häromdagen,
Vet inte om det fungerar, men gud så god den var!
Ska prova ett tag sen återkommer jag med resultat, spännande..

Glöm det jag skrev i föregående inlägg. Det finns visst ursäkter till att inte träna.
Har varit väldigt trött på senare tid och i obalans kan man säga, vilket leder till att
jag får prioritera annat. Som min hälsa till exempel. Även om jag inte är dödssjuk
känner jag att min kropp behöver en paus, vill inte vara utbränd än nämligen.
Vaknade helt kallsvettig inatt, kan ha varit feber eller bara en mardröm.
i vilket fall som helst bidrog det till energinivå noll idag.

Därför blir det istället skype med min French Frie!
(vilket ärligt talat är ganska mycket roligare..) 

haft en mycket bättre dag idag, skönt. Och bara för att jag är på bra humör
kommer de för längesedan utlovade träningstipsen!

Att träna armar/överkropp hemma är inte alls särskilt svårt.
Har man inga hantlar är det bara att använda sig av fyllda vattenflaskor
eller något liknande. Man utför övningen på exakt samma sätt ändå.


Biceps:
En hantel i varje hand, med handflatan in mot kroppen. Du drar sedan
upp hanteln mot bröstet genom att böja armbågen, samtidigt som du vrider
handflatorna uppåt. Använd en hand i taget, eller kör på båda.
Upprepa övningen ett par gånger, i tre omgånger med vila emellan.

Triceps:
En lite större hantel behövs till tricepsövningen. Håll händerna rakt över huvudet,
med armbågarna vid ansiktet. Böj sedan underarmarna bakom huvudet, sakta, och
sedan sträcker du upp dem igen. Samma sak här, upprepa!


Axlar:
Stå med hantlarna rakt ut i sidan. Du kan välja olika övningar här, antingen hålla dem
stilla så länge du kan, eller föra armarna upp och ner. Det blir även skillnad i träning
om du väljar att ha handflatorna uppåt eller nedåt, bara att skifta ibland.
Upprepa!

Såklart finns det 1323 övningar till, men man kan starta med dessa.
De gamla hederliga armhävningarna, båda smala och breda, är också perfekt
att göra hemma. Det finns inga ursäkter till att inte träna!(tyvärr..)

Hade en riktigt trevlig kväll igår, tackar jag så mycket för!
Grattis till Mia idag, hoppas du med hade kul, hihi!



Är väl inte på topp idag, och man ska egentligen inte träna efter
en utekväll, men jag känner att jag måste. Ugh..

Har varit och röstat. För mig var det som att välja mellan
pest eller kolera.. Nu är det iaf överstökat, skönt!

Ska försöka plugga(haha) nu, har som vanligt inte haft
tid med det i helgen. skola+therese=falskt

Lång dag, men riktigt rolig! Var sekond för de tre killarna som tävlade
idag, och gud vad nervös jag var för deras skull.
Jag svettades nog mest av alla, haha. Men det gick bara bra!

Nu ska jag hoppa in i duschen och ikväll blir det kalas för både Ika och Mia.
Kan inte bli annat än hur kul som helst!

Att gå upp såhär dags en lördag ger mig tårar i ögonen..
Men jag är så snäll att jag gör det i alla fall,
ska kolla på/hjälpa till under diplommatcher i Malmö, helt okej. 
 
Dags för frukost, som kan vara det bästa målet om dagen, mm!

Precis som jag trodde kom jag hem med en blåtira och en fläskläpp.
Men jag gillar't!
Jag måste ju vänja mig vid att få lite slag, då killarna i klubben inte riktigt
vågar slå mig, för jag är så pass dålig, haha.
Men tjejer däremot, de tar allt i. Så fler träningspass i Sölvesborg hoppas jag på.

En annan kul grej är att vi, Andreas och jag, har bestämt oss för att ta lägenheten.
Fanns såklart både för och nackdelar med den, men fördelarna vägde över rätt mycket.
Så någon gång i veckan blir det till att skriva kontrakt, och jag är kalasglad!

Idag blir det skola, fika och sedan sparring i Sölvesborg.
Kommer inte vara hemma förrän kl. nio-tio ikväll. Stabilt.
Missade dessutom min sovmorgon, då jag hade glömt tandskyddet
i träningslokalen och fick köra upp där imorse. Stabilt.
Har fortfarande ont i tån + att jag har massa träningsvärk. Stabilt.
Kommer bli en tuff dag, återkommer jag inte har jag nog däckat någonstans.

Det känns som att min mage kommer spricka snart.
Kan säga att min diet har fått slänga sig i väggen idag, tyvärr.
Men fikar man med Rebecka så slår man på stort såklart.
Vi shoppade lite också, något hemligt till en viss person, hihi.
Förutom det har jag gjort nada.
Har ännu en gång ångest för att jag missar träningen,
men ska antagligen på lägenhetsvisning så då är det värt det,
förhoppningsvis. Håller tummarna för det i alla fall!

Idag saknade jag att bo i Kristianstad. Helt utan anledning.
Väldigt underligt. Och jobbigt.

Men nu ska jag släppa tråkiga tankar och träna till nio, kommer dööö..

Gårdagen var kanonbra, var lika duktig som dagen innan.
Tycker dock det är himla konstigt att det är jag som alltid svettas mest
på träningen när jag är tränaren. Klimakteriet tros?

Strax dax för skola! Eller nej, om 3 timmar. Men tåget om 1 timme.
Man blir så peppad! Kan trösta mig med att det är halvdag.
Så sen kanske jag slänger in ett inlägg åt mia och "anonym", haha.

Såg en dokumentär om WTC häromdagen, tänk att det redan gått 9 år. Galet..

Det är så lätt att säga att man ska vara duktig och flitig. Som jag ska vara idag.
Jag ska plugga, träna, träffa söta tjejer som är i Ronneby och hälsar på, kanske
träffa Mr. X(kan inte sluta, haha) och städa.

Men sen så blir det ju inte alltid så.
När jag återkommer sedan har jag nog bara fikat, om det ens blir fika.
Om inte, så har jag antagligen fastnat här resten av dagen..

Att skriva dumma och nedvärderande saker i kommentarsfältet är helt onödigt.
Jag tänkte inte godkänna några sådana så lika bra att låta bli helt.
Och jag bryr mig inte om det var ett påhopp på någon annan, spelar ingen roll.
Idioti som idioti. Tack för det.

Vad hände här? Jag försvann ett par dagar, djupt försjunken i mina
engelskaböcker. Det kan vi säga i alla fall. Har tyvärr inte pluggat
något, bara tränat och varit duktig på annat.

På tal om det, så har jag en fundering:
Om man ser någon som går förbi med en riktig kulmage, så säger man
att den personen är fet(?). Säger man samma sak om någon går förbi
med riktigt feta vader? Eller bara jättetjocka armar?
Jag menar fett är ju fett, vart det än sitter, så då borde folk med stora
bröst bli kallade för tjockisar, för det är helt klar bara fett.
Inte för att man ska kalla någon tjockis, men you get my point.
Fråga två: Kan man ha endast knubbiga fötter? Måste se kul ut..

Haha.. Jag får sluta kolla på biggest loser.

Yäy, idag är jag ledig från skolan! Har tyvärr inte blivit något
pluggande alls i helgen, får ta igen det idag. Om jag hinner, hehe..
För strax ska jag och Mr. X(tihi) åka till Karlskrona en stund.
Ska lägga upp bilder på allt jag köpt när jag kommer hem, chacha!

När andra, vanliga människor är ute och festar med sina
vänner(mina vänner är borta, snyft), har filmkväll med chips och dipp
 eller bara sitter och glor, så är jag ute och joggar.
Min kondition är en skandal kan jag ju tillägga..
Men jag ska inte hyckla, nu ska jag vräka i mig lite cashewnötter och mörk choklad
och försöka plugga linguistics. Vilken lördagskväll alltså!

Min bästa investering på sista tiden är ett par ordentliga walking/joggingskor.
Det är som att gå på moln, mm!

Är redan död efter en dag i skolan. Suck.
Jag trodde att jag skulle ha lite fritid. Men så verkar det inte bli.
Går i skolan långa dagar, EXTREMT mycket plugg och så träning på det.
Ser äntligen något positivt med att mina vänner flyttat, nämligen att det
ger mer tid till att bli duktig och tråkig. Vad gör man inte för framtiden?

Tyvärr brukar jag inte klara av både skola och boxning.
Går det bra i skolan, går träningen skit och vice versa.
Det ska jag ändra på, dags att bli pluggistessan/bänkpressartessan!



Min nya motivations-bakgrund. Får se om den hjälper, haha!